Mental Health quiz Hindi

  1. जब मैं थक जाता हूं तो घाव हो जाता है और शांत होने में परेशानी होती है। ……………………………… 0 1 2 3
  2. प्रेरित महसूस करो, ऊर्जावान दिखो लेकिन महसूस करो “बाहर जला” और समाप्त हो गया ……………………………. 1 1 2 3
  3. बेचैन, उत्तेजित, चिंतित, और बेचैनी महसूस करना …………………………………। …………………….. ० १ २ २ ३
  4. भावना से आसानी से अभिभूत हो जाना ……………………………………। ……………………………. ० १ २ ३
  5. भावुक होना – आसानी से रोना या अनुचित रूप से हँसना ………………………………… ………….. ० १ २ २ ३
  6. दिल की धड़कन या मेरे सीने में तेज़ दर्द का अनुभव ………………………………। ……. 0 1 2 3 7. सांस की कमी है …………………………..। ………………………………………….. …………………. ० १ २ २ ३
  7. क्या कब्ज ………………………………………। ………………………………………….. ………….. ० १ २ २ ३
  8. गर्म, अधिक गरम, और सभी जगह सूखा महसूस करें ………………………………। …………………………… ० १ २ ३ १०.गुलाब मुंह के छाले या जुबान ….. ………………………………………….. ……………………….. 0 1 2 3
    11.गर्म गर्म चमक ………………………………………। ………………………………………….. …………… ० १ २ २ ३
  9. रात को सात घंटे से कम सोएं …………………………………। ………………………………… 0 1 2 3 13. सोते-सोते गिरने की परेशानी ………………………………………….. ………… 0 1 2 3 14। उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में बताएं …………………. …………. ० १ २ २ ३
    १५.खाना खाना और थोड़ी भूख महसूस करना ……………………………………। …………………………………. 0 1 2 3
    अनुभाग बी:
  10. अपने आप को बड़ी और छोटी चीज़ों के बारे में चिंता करने के लिए खोजें …………………………………….. ………………. ० १ २ २ ३
  11. लगता है कि मैं चिंता करना बंद नहीं कर सकता, भले ही मैं चाहता हूं कि ……………………………. …………….. ० १ २ २ ३
  12. आवेगपूर्ण महसूस करें, ऊपर उठें, और विस्फोट करने के लिए तैयार रहें ……………………………… ………………….. ० १ २ २ ३
  13. मांसपेशियों में ऐंठन हो ………………………………………। ………………………………………….. …….. ० १ २ ३ ३
  14. समय के लिए दबाए जाने पर आक्रामक, अस्पष्ट, या अनम्य महसूस करें …………………………….. ० १ २ ३
  15. उन चीजों को देखें, सुनें, और सूंघें जो दूसरों को नहीं ………………………………। …………………… 0 1 2 3
  16. दिन की घटनाओं या कल की योजना बनाने के लिए जागते रहें …………………….. 0 1 2 3
  17. परेशान करने वाले विचार या चित्र मेरे दिमाग में बार-बार प्रवेश करते हैं ………………………. 0 1 2 3
  18. बार-बार चीजों को करने से खुद को रोकना कठिन है, जैसे चीजों की जांच करना या वस्तुओं को बार-बार पलटना ……………………। ………………… ० १ २ २ ३
  19. भयानक चीज़ों के बारे में बहुत कुछ करें जो कि हो सकता है अगर मैं सावधान नहीं हूँ ………………………….. 0 1 2 3

अनुभाग सी

  1. मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द हो ……………………………………। …………………………………………… ० १ २ 3
  2. मांसपेशियों की कमजोरी है ……………………………………। ………………………………………….. .0 1 2 3
  3. नमक या नमकीन चीजें खाइए ……………………………………। ………………………………………….. .. ० १ २ ३
  4. मेरे शरीर पर कई बिंदु हैं जिन्हें छूने पर दर्द या दर्द होता है ……………….. 0 1 2 3
  5. मेरी आँखों के नीचे काले घेरे हो …………………………………। …………………………………… 0 1 2 3
  6. भूख लगने पर अचानक चिंता का अनुभव करें ………………………………। …………….. ० १ २ २ ३
  7. दर्द का प्रबंधन करने के लिए दवाओं का उपयोग करें ……………………………………। ………………………………… 0 1 2 3
  8. घुटनों या बैठने की स्थिति से उठने या खड़े होने पर चक्कर आना ………………….. 0 1 2 3
  9. बिना किसी स्पष्ट कारण के उल्टी के साथ या बिना मतली के दस्त या घाव हों
  10. सिर दर्द ………………………………………। ………………………………………….. ………… 0 1 2 3 टी
    अनुभाग डी
  11. मेरे विचारों को व्यवस्थित करने में परेशानी है ……………………………………। ………………………….. ० १ २ ३
  12. आसानी से विचलित हो जाना और ध्यान खोना …………………………………। ……………………………… 0 1 2 3
  13. निर्णय लेने में कठिनाई हो और मेरे निर्णय को गलत समझे ………………………………… 0 १ २ ३
  14. उदासीन और उदासीन महसूस करें ……………………………………… ……………………………………… 0 1 2 3
  15. कार्य पर बने रहने और ध्यान देने के लिए प्रेरणा और ऊर्जा का अभाव। …………………………. 0 1 2 3
  16. हूँ भुलक्कड़ ………………………………………। ………………………………………….. ……………… ० १ २ २ ३
  17. खुद को अशांत, बेचैन और चिंतित महसूस करें ……………………………………। ……………………………. ० १ २ ३
  18. जागे हुए थके और बिना थके ……………………………………। …………………………………… 0 1 2 3
  19. नाराज़गी और अपच का अनुभव ……………………………………… ………………………… 0 1 2 3 10. चैन से जुकाम या संक्रमण आसानी से ……..। ………………………………………….. ……………………. 0 1 2 3
    अनुभाग ई
  20. बिना किसी स्पष्ट कारण के थकान महसूस करना …………………………………। ………………………………… 0 1 2 3
  21. थकान या शारीरिक गतिविधि के बाद हल्की थकान का अनुभव करें। ………………………… 0 1 2 3
  22. ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है और कार्यों को पूरा करें …………………………………. ……………. ० १ २ २ ३
  23. उदासीन और उदासीन महसूस करें ……………………………………… ……………………………………… 0 1 2 3
  24. ठंड या ठंड लगना – हाथ, पैर, या सब कुछ – बिना किसी स्पष्ट कारण के ……………………… 0 1 2 3
  25. सेक्स में बहुत कम या कोई दिलचस्पी नहीं है …………………………………। ………………………………………… 0 1 2 3
  26. दिन के दौरान अचानक से पसीना आना ……………………………………। …………………………… 0 1 2 3
  27. फुफ्फुस महसूस करें और तरल पदार्थ बनाए रखें ……………………………………। …………………………………………. 0 १ २ ३
  28. रात को नौ घंटे से ज्यादा सोएं …………………………………। ………………………………… 0 1 2 3 10. 10. खराब मांसपेशी टोन… ………………………………………….. …………………………………….. ० १ २ ३
  29. वजन कम करने में परेशानी ……………………………………। …………………………………………… १ १ २ ३
    १२.थोड़ी नींद आने पर भी थका हुआ लगता हूँ ……………………………… ……… 0 1 2 3 13। कोई ऊर्जा नहीं है और शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करते हैं ………………………. …………………………………… 0 1 2 3 14 जुकाम और फ्लू ………………………………………। …………………………… 0 1 2 3 15.Feel को कई लक्षणों से घसीटा जाता है, जैसे कि खराब पाचन और शरीर में दर्द …. 0 1 2 3
    कुल अंक: __ (स्कोर)
    स्कोर 0 – 60 – जीवन में सामान्य उतार-चढ़ाव
    स्कोर 60 – 120 – आपका तनाव बढ़ रहा है। उस पर जांच रखें
    स्कोर 120- 180 – आप अत्यधिक तनाव में हैं। कृपया जल्द से जल्द एक जीवन कोच या काउंसलर से मिलें और बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याओं में बदलने से पहले अपने मुद्दों को सुलझा लें
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